食料供給

パーマカルチャーの約束: 食の自由と地球の癒しのための青写真

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 パーマカルチャーの約束: 食の自由と地球の癒しのための青写真

 

 
2026年3月24日 / ベル·カーター

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「パーマカルチャー·プロミス」は、単作作物、合成肥料、農薬の破壊的性質を明らかにし、土壌の枯渇、水中毒、農家の負債の罠を浮き彫りにしている。 これは、生殖能力を再構築し、食料生産を分散させるパーマカルチャーの再生的で閉鎖的な生態系とは対照的である。
この本は、食料林(カノピーの木、低木、つる、根など)の「7つの層」を紹介し、労働を最小限に抑えながら収量を最大化する。 また、ジェフ·ロートンの砂漠緑化や都市のパーマーカルチャー再生などの実例も紹介されている。
それは、工学的な干ばつと戦うための雨水の収穫、スウェール、灰色の水のリサイクルを教え、マルチ、日陰、根深い多年生植物による干ばつ防止を強調している。
この本はまた、微生物の生命を回復させるために堆肥化、無耕栽培、バイオチャーを提唱し、合成化学物質なしで栽培される栄養密度の高い食品を促進する「死土」の神話も明らかにしている。
「パーマカルチャー·プロミス」は、サプライチェーンの失敗と経済崩壊のための生存ガイドであり、家宝の種子の備蓄、冗長システムの設計、地域社会の回復力の構築である。 それは、パーマーカルチャーをグローバリスト支配からの解放(CBDC、デジタルID、食品独占)と位置づけている。
産業農業、企業の食料独占、食料の集中管理がますます支配する世界で、「パーマカルチャー·プロミス」は自立、生態学的回復、分散的豊かさのマニフェストとして浮上している。 この本はガーデニングだけでなく、人間がいかに自然と共存し、食料、水、地域社会の回復力に対する主権を取り戻すかを根本的に再想像している。

生存ガイドの緊急性と古代農耕の伝統の知恵をもって書かれた『パーマカルチャー·プロミス』は、私たちが生存のために有毒で持続不可能なシステムに依存しなければならないという神話を解体する。 代わりに、食料の森を成長させ、劣化した土地を再生し、グローバリズムの議題の範囲外で繁栄するコミュニティを構築するためのロードマップを提供している。

パーマカルチャー対産業農業:未来への戦い

この本は、単作作物、合成肥料、農薬に浸潤した畑を持つ工業農業と、パーマカルチャーの再生的で閉鎖的な生態系の対照的なものである。 著者は、Big Agがどのように土壌を枯渇させ、水を毒し、負債を抱えた農民を奴隷にするかを明らかにする。一方、パーマカルチャーは肥沃度を再構築し、雨水を捕捉し、個人が栄養密度の高い食品を栽培できるようにする。

主な利点:

モノクロ作物は脆弱であり、害虫、干ばつ、市場崩壊に脆弱である。
パーマーカルチャーは自然を模倣し、廃棄物が資源となる回復力のある生物多様性システムを生み出す。
地方分権は自由であり、企業が管理する種子、肥料、サプライチェーンへの依存を打破します。

食の森の7つの層

この本の最も説得力のあるセクションの1つは、フードフォレスト、キャノピーツリー、低木、グラウンドカバー、つる、根などの「7つの層」を分解し、植物を積み重ねることがいかに労働を最小限に抑えながら収穫量を最大化するかを示している。 土地を疲弊させる産業農場とは異なり、フードフォレストは時間とともに豊かになる。

実世界の例:

ジェフ·ロートンの『砂漠の緑化』 - 不毛のヨルダンの土地を、スウェールと干ばつに強い種を使って豊かな豊かさに変える。
都市パーマカルチャー - バルコニーガーデン、屋上農園、ゲリラガーデニングが都市空間を具体的な支配から取り戻す。
水の知恵: すべてのドロップをキャプチャ

工学的な干ばつと水不足の時代に、この本は雨水の採取、スウェールの建設、湿気を保つ景観の設計に革命的な技術を教えている。 水は生命であり、それを管理することを学ぶ者は、他の者が危機に直面したときに繁栄する。

実用的な用途:

雨水集水システム – 家庭や農場のためのシンプルなオフグリッドソリューション。
グレーウォーターリサイクル - 家庭用水を転用して食品林を灌漑する。
干ばつ防止 – 乾燥した呪文を生き残るために、マルチ、シェード、および根深い多年生植物を使用します。
土壌再生: 豊かさの基礎

健康的な土壌は土だけでなく、生きている生態系でもある。 この本は、産業農業が化学物質で土壌微生物学を殺す方法を明らかにし、パーマカルチャーは堆肥化、耕耘法、菌根菌を通じて土壌微生物学を再建する方法を明らかにしている。 結果? 栄養を多く含む食品は、有害ではなく治癒する。

主な洞察:

反乱としての堆肥化 – キッチンスクラップを合成肥料をバイパスする「ブラックゴールド」に変える。
バイオチャーとダイナミックアキュムレーター – コンフリーのような植物は、深い土壌層から鉱物を採掘します。
「デッド·ダート」の嘘 – 企業の農業がいかにして生命の基盤を破壊するか。
パーマカルチャーにおける動物: 工場農場を越えて

この本は、鶏、ヤギ、ハチを食品システムに統合することを支持している。 集中動物飼育オペレーション(CAFO)とは異なり、過養殖動物は害虫防除、受精、閉ループ持続可能性に貢献している。

導入事例:

ジョエル·サラチンのポリフェイス農場 – 野生の群れを模した回転放牧、土壌の再建。
都市鶏小屋 - 卵と肉の独立のための小規模な解決策。

 
危機への備え:生存戦略としてのパーマカルチャー

サプライチェーンの失敗、経済崩壊、政府の行き過ぎの世界では、パーマカルチャーは単に持続可能なものではなく、不可欠なものです。 本書では、次の方法について概説しています:

遺伝子組み換え種子の備蓄 – GMO依存を避ける。
冗長性のための設計 – 複数の水源、多年生作物、分散システム。
地域社会の回復力の構築 - 物々交換ネットワーク、スキル共有、地域の食料主権。
なぜこの本が今まで以上に重要なのか

「パーマーカルチャーの約束」は、重大な岐路に立たされている。 グローバリストがデジタルID、CBDC、食糧供給の制御を推進するにつれて、パーマカルチャーは自己管理、プライバシー、真の持続可能性への回帰という出口を提供する。 これは単なるガーデニングマニュアルではなく、解放宣言でもある。

この本は、壊れたシステムへの依存から脱却したいという人にとって、大きな叫びです。 あなたがホームレスであれ、都市の庭師であれ、混沌とした時代に回復力を求める人であれ、パーマーカルチャー·プロミスは緊急性と希望を持って実行可能な知恵を提供します。

1つ目は、「パーマカルチャーの約束」です: 「食料を育て、共同体を築き、地球を癒す」ということです。 何千冊もの本を無料で読み、共有し、ダウンロードすることができます。明るい学習。AI. BrightLearnでは無料で自分の本を作ることもできます。人工知能。

以下の「ヘルスレンジャー·レポート」のエピソードをご覧ください。アラン·キャンベルとマイク·アダムスは、インフレと食糧不足と闘うために、あなた自身の豊かな食料の森を育てる方法を探求しています。



https://www.brighteon.com/channels/hrreport/home


 
https://www.naturalnews.com/2026-03-24-the-permaculture-promise-blueprint-food-freedom-earth-healing.html

 

なぜ私は今、食物の回復力のために肥料を備蓄しているのか



 なぜ私は今、食物の回復力のために肥料を備蓄しているのか

 

 
2020/03/11 // マイク·アダムス

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はじめに: 予測される崩壊に対する具体的なヘッジ

私は食糧不足に備えている。 漠然とした不安感ではなく、意図的で具体的な行動をとっている。 中東紛争や商品価格の上昇についての見出しを目にする人もいるが、私は現金を植物食品に変えている。 私の考えでは、米国とイスラエルのイラン攻撃によって引き起こされた地政学的ショックは、単に別の遠い戦争ではなく、食料価格の上昇と2027年に深刻な食糧不足として顕在化する世界的な肥料供給崩壊の正確な触媒である。 この記事は、肥料を単なる農業投入ではなく、個人の回復力のための究極の有形資産であり、中央集権的な食料システムに対する直接的な投票であると考えるべき理由を説明するための私のケースである。

その証拠はもはや憶測ではない。 2026年3月10日現在、世界の農業部門はすでに肥料価格の急上昇と不安定化に取り組んでいる[1]。 これが最初の揺れです。 ホルムズ海峡の閉鎖は、世界の石油の約20%と液化天然ガス(LNG)輸送の大部分が流れる臨界動脈であり、世界のエネルギーと肥料供給の鎖を事実上切断した[2]。 この攻撃は単に市場を混乱させただけでなく、「元素硫黄とその誘導体である硫酸の世界的な供給を中断した」[3]、リン酸肥料生産のための基礎化学物質である。 これは危機が始まろうとしているのではなく、すでに解き放たれているのだ。

来るべき飢饉は、偽装された肥料危機である

ほとんどの人は飢饉を、遠く離れた土地での干ばつや戦争の悲劇的な結果だと考えている。 彼らはメカニックが恋しい。 現代の高収量農業は、主に天然ガスに由来する合成肥料の絶え間ない投入に完全に依存する産業プロセスである。 ホルムズ海峡危機は重要な世界的なサプライチェーンを混乱させ、食料生産に不可欠な肥料とエネルギーの流れを脅かす[4]。 その流れが止まると、計算は簡単になる。肥料の施用量が減ると、収穫量が激減する。 この一つの行為は、現代農業の基礎原料である世界の天然ガス供給の大部分を分断した[2]。

これは目に見えて予測可能な危機であり、システムの遅延時間のために手遅れになるまでほとんどが逃すだろう。 今春に植えた穀物は肥料に依存している。 農家がそれを手に入れることができないか、それを買う余裕がなければ、この秋の収穫は低迷するだろう。 空っぽの棚が後でヒットし、準備されていない人にとって危険な正常の錯覚を引き起こすだろう。 ある分析によれば、「この種の肥料がなければ、作物は世界の人口が依存する収穫量を生み出し、人々を飢えさせることはできない」[5]。 これは将来の仮説ではなく、米国の農家はすでに「ホルムズ海峡を通過する船舶への妨害によるシステムショックに備えている」[6]。肥料は単なる投入物ではなく、食料や生命の貯蔵可能性である。 私たちはその可能性が体系的に破壊されるのを見ている。

「ホワイトゴールド」としての肥料:究極の有形資産

銀行の凍結やCBDC規制の対象となる法定通貨やデジタル·ディジットが過剰に膨張する世界では、何が本当の富を構成するのかを再考しなければならない。 富は生命を維持し、保護するものだと私は信じている。 金と銀は何千年もの間、この役割を果たしてきた。 しかし、もうひとつ、よりすぐに実用的な資産がある。 ドル紙幣とは異なり、10-10-10NPKの50ポンドバッグは本質的な生命維持価値を持っている。 株券は食べられないが、その袋を使って何百ポンドもの食料を栽培することはできる。

その価値は静的なものではなく、複合的なものである。 肥料を庭経由で食料に変えると、その価値は倍増する。特に商業的な収穫量が激減し、食料品価格が高騰するためだ。 食料価格ショックを分析したある情報源は、富裕国であっても、「主食価格が100%上昇した結果がどのような結果になるかは想像できない」と指摘している[7]。 デジタル決済システムが破綻したり、通貨が信用できなくなったりする深刻な破綻の中で、我々は物々交換に戻る。 その経済の中で、バランスの取れた肥料の袋はどのような価値があるのでしょうか? 「ホワイトゴールド」になります それは銀行口座の数字よりも価値があり、ほとんどの非必須商品よりも価値があるだろう。 それは最も基本的な商品を生産する直接的な手段であるカロリーを表している。 これは究極の価値の分散化であり、腐敗し脆弱な金融システムから直接食料を生み出す力をあなたの手に委ねます。

狭いウィンドウ: なぜ先延ばしは破滅的なのか

アカデミックな議論の時代は終わった。 行動の窓は狭く、すぐに閉まります。 サプライチェーンの崩壊は単なる潜在的な出来事ではなく、現在の現実である。 「ホルムズ海峡は、世界のエネルギーと肥料の輸送に不可欠な動脈であり、事実上閉鎖されている」[2]。 明日、奇跡的な平和が実現したとしても、被害はすでに出ている。 生産ギャップ、出荷遅延、枯渇した埋蔵量はすぐには修復できない。 農場の肥料不足とスーパーマーケットの食料不足には大きな遅れがある。 この遅れこそが、危機が彼らの上に来るまで、大衆を満足させることになるだろう。

 
あなたの地元の農場やガーデンセンターは、この静かな戦争の最前線です。 今のところ、袋詰めの肥料のパレットはまだあるかもしれません。 しかし、過去の混乱から得られた情報は、これがどれほど急速に変化するかを示している。 我々は、鉄道輸送業者が重要な植林シーズン中に穀物や肥料の出荷を停止するのを見てきた。 1つのハリケーンが「北米の農家が使用するリン酸塩造粒肥料の50%」を提供する施設を撤去するのを見たことがある[9]。 そのシステムはもろい。 公式の割り当て、購入制限、そしてすでに記録されている6.5%の急騰のようなもう一つの価格高騰といった赤旗が間近に迫っている[1]。 先延ばしは単に機会を逃しただけでなく、この文脈では、家族の幸福を脅かす潜在的な破滅的な先見の失敗である。

実用的なプライマー: 何を入手し、どのように保存するか

これは土壌化学の博士号を取得することではない。 シンプルで効果的な行動を取ることです。 基礎から始める:バランスの取れた万能肥料を手に入れる。 田舎の飼料店やガーデンセンターの10-10-10(窒素、リン、カリウム)のような処方の50ポンドのバッグは、完璧な基礎です。 これは、ほとんどの庭園が必要とする主要な栄養素を提供します。 私の経験では、田舎のサプライヤーと直接取引することで、大箱の店よりもアクセスが良く、質問が少ないことが多い。

ストレージは非常に重要です。 肥料は吸湿性があり、空気中の水分を吸収し、凝り固まって劣化する。 密閉、乾燥、冷却しておく必要があります。 袋詰めされた肥料を密閉されたガンマシール蓋を使用して、高負荷の食品グレードのプラスチックバケツに移送します。 地下室や専用の小屋のような、涼しくて暗い場所に保管してください。 適切に貯蔵すれば、ほとんどのミネラル肥料は何年も有効なままである。 NPK以外のことを考えてください。 真の土壌の健康と回復力のある作物のために、石膏(カルシウムと硫黄の場合)、石灰(pHを調整するため)、エプソム塩(マグネシウムの場合)のような修正物を確保することを検討する。 これらのミネラルはしばしば見落とされるが、栄養密度の高い食品にとって不可欠である。 農業システムに関するある科学論文が指摘しているように、「技術ツールの賢明な適用」が鍵であり、それは適切な基礎的入力を手元に持つことから始まる[10]。

備蓄を超えて: 自立生活における肥料

肥料を単独で備蓄することは、単なる買いだめにすぎない。 それをより広い自立システムに統合することは、解放の行為である。 この栄養素の袋は、分散型の個人的な食料システムの礎となる。 その真の力は、非GMOの備蓄、毎年保存して植え替えることができる家宝の種子、雨水集水、井戸、ろ過を通じてでも安全で独立した水源、そしてそれらをすべて一緒に使う知識など、他の重要な要素と組み合わせることで解き放たれる。 これにより、集中管理に抵抗する復元ループが作成されます。

こうして私たちは、スイッチを切ることのできない未来を築くのだ。 私はテクノロジーの提唱者であり、ロボットやAIが持続可能な食料生産を自動化できる未来を構想しているが、その未来はまだ到来していない。 今日、私たちの主な道具は、私たち自身の手、知識、そして先見の明である。 ある準備ガイドが賢明にアドバイスするように、あなたの家をサバイバルシェルターにするには「慎重な計画」と物資の収集が必要です[12]。 あなたが保管する肥料の袋、あなたが準備するすべての庭のベッドは、脆弱でグローバル化したマトリックスから一歩踏み出し、証明された個人の能力の現実へと移行する。 それはあなたを依存的な消費者から生産者に変える。

食品供給の短期的なギャップをカバーしたいと考えている人のために、HealthRangerStore.com の私のオンラインストアは、冷凍driedの有機果物や野菜、「レンジャーバケット」など、さまざまなラボtested、認定済みの有機質で丈夫な保存可能な食品を提供しています。

本当の目標:脆弱なシステムから自分自身を解放する

ここでの究極の目標は、それ自体のための生存ではなく、自由である。 食料、水、エネルギー、金融のための中央集権的でグローバル化されたシステムは非効率的であるだけでなく、私たちの文明の唯一の失敗点でもある。 彼らは政府、企業、グローバリズム機関といった、腐敗、無能、必要性をコントロールの道具として使おうとする意志を繰り返し示してきた団体によってコントロールされている。 FDAが子どもたちを神経毒性農薬から保護することについての裏付けから、子どもたちが監督するはずの業界による規制機関の捕獲まで、この実績は裏切りの一つである。

あなたが責任を持って確保した肥料の袋はすべて、この制度に反対する目に見える投票用紙です。 それは個人の自由の宣言であり、地域社会の力への投資である。 それは、専制政治に対する唯一の真の保護である地方分権への一歩である。 世界的な食糧動向のアナリストの一人が指摘しているように、パンデミック、飢餓、戦争の相互作用は致命的な三角関係を形成している[14]。 食糧生産の手段を確保することで、その三角形の一角を生活から取り除くことができる。 こうして私たちは、遠い戦争、腐敗した制度、工学的な不足によって切り離せない回復力のポケットを作ることができる。 それは、今日の安全を提供し、明日の真の自由の基盤を構築する、実用的で平和的な抵抗形態です。

 
結論: 今すぐ行動して、選択はまだあなたのものです

世界は新たな変動局面に入った。 中東の紛争は引き金であって、原因ではない。 その原因は、コストとコントロールのためにすべてのレジリエンスを犠牲にした、超効率的でグローバルな相互依存的なシステムにあります。 その制度は今や崩壊しつつある。 私は、決定的な動きをするための狭い窓--数カ月ではなく数週間で測定された--があると信じている。

明確で現在の危険に対する論理的な証拠に基づいた対応なので、肥料を備蓄しています。 食料価格のハイパーインフレに対するヘッジであり、依存に対する障壁であり、真の自立生活のための基礎資産である。 調査、ニュース報道、サプライチェーンの論理はすべて同じ方向を指している。 問題は、もはや深刻な混乱が起こるかどうかではなく、それが到着したときにどのように準備ができているかだ。 繰り返し失敗した制度を信頼し、観客としてこの展開を見ることもできるし、家族の未来を確保するためのシンプルで強力なステップを踏むこともできる。 地元のサプライヤーを訪問してください。 買い物をする。 きちんと保管してください。 お庭を広げたり、開園したりします。 これは2026年の春にできる最も重要な投資だ。 棚が空っぽになり、自分のために選択がなされるまで待ってはいけない。



 
https://www.naturalnews.com/2026-03-11-why-im-stockpiling-fertilizer-for-food-resilience.html

 

ポリフェイスのパラダイム: 再生可能な農業と食料の自由のための青写真



 ポリフェイスのパラダイム: 再生可能な農業と食料の自由のための青写真

 
2026年02月27日 / ベル·カーター


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ポリフェイス·パラダイム」は、化学依存的で集中的な産業農業を拒否し、自然mimiピッキング方法を支持し、合成入力よりも土壌の健康、生物多様性、閉ループシステム(廃棄物=肥沃度)を優先する。
この本は、地方分権と高収量の食料生産を強調している。 それによると、小規模で多様化した農場は、栄養、収量、経済的生存性において工業的な単一文化を凌駕し、回転放牧、多種統合、堆肥化などの技術により、農薬/肥料の必要性を排除している。
サラチンによれば、土地を癒す家畜管理は野生の群れを模倣しているという。牛、鶏、豚は過放牧を防ぎ、土壌の肥沃度を高めるために戦略的に回転している。 鶏は自然に肥料を分解し、害虫を防除する衛生要員の役割を果たす。
著者は、裏庭のパーマカルチャー、都市畜産(鶏、蜂)、消費者直売(CSA、農家市場)を奨励し、小規模農家を抑圧する規制障壁(ゾーニング法、食品安全オーバーリーチ)に挑戦する。
この本は、グローバリストが管理する食品システム(実験室栽培の肉、デジタル配給)に対する挑戦的な代替案を提供し、有益で生産的な農業が生態学的治癒と共存できることを証明している。
「ポリフェイスのパラダイム: 自然の青写真で農業に革命を起こす」と、ポリフェイスファームのジョエル·サラチン氏と彼のチームは、農業を変革するための急進的でありながら、非常に実践的なマニフェストを提示しています。これは、工業農業の化学物質への有毒な依存、集中管理、生態学的破壊を拒否するものです。 その代わり、サラチンは、自然の知恵を模倣し、土壌の健康を回復し、個人が食料主権を取り戻すことを可能にする分散型再生モデルを擁護している。

この本は単なる農業マニュアルではなく、人々よりも利益を優先し、土壌生活よりも合成投入を優先し、地域社会の回復力よりも企業の独占を優先するグローバリストが管理する食料システムに対する武器の呼びかけでもある。

サラチンの哲学はシンプルだが革命的な考えに根ざしている:自然は究極のテンプレートである。 工業農業は、その単文化、化学肥料、そして限られた動物の活動を持つ異常な存在であり、土地と健康を悪化させながら、農業の巨人を豊かにするように設計されたシステムである。 対照的に、Polyface Farmsは生命の相互接続性を尊重する原則に基づいて活動しています:

分散化:小規模で多様化した農場は、生産性、栄養、経済性において工業的な単一文化を凌駕します。
閉ループシステム: 廃棄物は生殖能力となり、動植物は共生の中で働く。
基礎としての土壌: 健康的な土壌とは、栄養密度の高い食品、炭素隔離、干ばつへの回復力を意味する。
サラチンは、「世界を養うためには産業農業が必要だ」という神話を解体する 実際、ポリフェイスのような再生可能農場は、土地を癒しながら、1エーカーあたりの食料をより多く生産している。 秘訣? 回転放牧、多種統合、合成入力拒否。

 家畜と土地のための実践的な戦略

本書の第2章では、再生可能な家畜管理のための実践的な技術について説明している:

野生の群れの真似:牛、鶏、豚は、自然の放牧パターンを模倣した振り付けで回転し、過放牧を防ぎ、土壌有機物を構築する。
衛生管理者としての鶏: 移動式の「卵移動体」は、牛を追い、肥料を分解し、害虫を防除し、牧草地を肥やす - 農薬を必要としない。
錬金術としての堆肥化:肥料や有機廃棄物は黒金に変換され、化学肥料を使わずに土壌を豊かにする。
サラチンの方法は、有害な投入物が不要であることを証明しています – 農家が自然と共に働くと、生産性は急上昇し、コストは急落します。

個人に力を与える: バックヤードからローカルフードネットワークへ

おそらく最も感動的なセクションは、分散型食品生産に対するサラチンのビジョンである。 彼は、都市住民でさえ再生革命に参加できる方法を示している:

裏庭のパーマカルチャー:ギルド植栽、堆肥化、多年生作物で設計された小規模な庭園は、合成化学物質なしで豊かさを生み出すことができる。
都市畜産: 鶏、ウサギ、ミツバチは狭いスペースで繁殖し、卵、肉、受粉を提供すると同時に、産業用食物連鎖への依存度を低下させます。
直接販売: 農民市場、CSA、購買クラブは企業の仲介業者を迂回し、農民のための公正な価格と消費者のための新鮮で清潔な食品を確保する。
サラチンはまた、小規模農家を抑圧する規制と文化の障壁に対処する一方で、これらの障害に抵抗し改革する戦略を提供すると同時に、ゾーニング法、食品安全のオーバーリーチ、誤った情報などである。

本書は力強いメッセージで締めくくられている: 農業は単なる生計手段ではなく、遺産である。 再生可能な慣行に移行することで、農家はそれらを上回るシステムを作り出すことができる。肥沃な土地、繁栄する生態系、そして強力な地域経済だ。 Salatin自身のPolyface Farmsは、農場が収益性と生産性を同時に向上させることができることを証明しています。

反乱のためのマニュアル

「ポリフェイス·パラダイム」は農業ガイド以上のものであり、食料の自由のための宣言である。 グローバリストが実験室で育てた肉、デジタルIDで管理された配給、農薬で覆われた単作作物を推し進める時代に、サラチンのモデルは挑戦的な選択肢を提供する:分散化され、再生可能で、自然法に根ざしている。

経験豊かな農家であろうと、農家であろうと、清潔な食べ物や回復力のある地域社会に関心を持つ人であろうと、この本は不可欠な読み物だ。 農業の未来は、企業の取締役会や政府の命令にあるのではなく、自然と共に働く人々の手にあることを証明している。

「Polyface Paradimate」のコピーを入手します: 自然の青写真で農業に革命を起こす」とこのリンクを通して述べています。 何千冊もの本を無料で読み、共有し、ダウンロードすることができます。明るい学習。AI. BrightLearnでは無料で自分の本を作ることもできます。人工知能。

 
https://www.brighteon.com/channels/hrreport/home



https://www.naturalnews.com/2026-02-27-polyface-paradigm-blueprint-regenerative-farming-food-freedom.html
 

超加工食品をこれらの健康的な代替品に置き換えましょう

05/16/2024 //オリビア・クック

利便性が栄養価よりも優先されることが多い世界では、健康的な食品を選択するのは困難な作業のように感じられることがあります。しかし、食習慣を少し変えるだけで、全体的な健康状態に大きな利益をもたらすことができます。効果的な戦略の 1 つは、添加物、保存料、精製成分がたっぷり含まれた超加工食品 (UPF)を健康的な代替食品に置き換えることです

現代の食生活における UPF の増加は、肥満、心臓病、代謝障害などのさまざまな健康上の懸念と関連しています。幸いなことに、より健康的な食品の選択をするのに複雑さや制限を加える必要はありません。超加工品を栄養豊富な代替品に置き換えることで、栄養摂取を強化し、より良い健康成果を促進することができます。


キャンディーをフルーツに置き換える

スナックを選ぶときは、キャンディーなどの甘いものをドライフルーツやダークチョコレートなどのより健康的なものに置き換えてみてください。時々甘いものを食べるのは問題ありませんが、甘い食べ物を頻繁に摂取すると、糖尿病、心臓病、肥満などの健康問題のリスクが高まる可能性があります。


ドライフルーツ、抗酸化物質たっぷりのダークチョコレートに浸したバナナやイチゴなどの新鮮なフルーツ、または甘いものへの欲求を満たす自家製エナジーボールなど、栄養価の高いスナックを豊富に取り揃えています。スナックのインスピレーションをさらに知りたい場合は、あなたとあなたの子供たちの両方に適した 28 個の健康的なスナックのアイデアのリストをご覧ください


ソーダをやめて健康的な飲み物を求めましょう

いつもの炭酸飲料の代わりに、コーヒー、炭酸水、コンブチャ、または緑茶を選ぶことを検討してください。ソーダやその他の甘い飲み物から一時的にエネルギーが高まるのは魅力的かもしれませんが、ソーダの長期摂取は 2 型糖尿病や心臓病のリスク増加と関連しています。


私たちは人間の自由のインフラを構築し、人々が情報を得て、健康で、認識できるように力を与えています。分散型、ピアツーピア、検閲不可能なBrighteon.io 言論の自由プラットフォームについては、こちらをご覧ください。無料でダウンロード可能な生成 AI ツールについては、Brighteon.AIでご覧ください。HealthRangerStore.comでのご購入はすべて、人類に知識と豊かさを与えるためのより多くのツールを構築し、共有するための私たちの取り組みに資金を提供するのに役立ちます。


一方、コーヒー、コンブチャ、紅茶は砂糖を加えずにカフェインを増やします。さらに、コレステロール値を下げ、心臓病や脳卒中を防ぐのに役立つ抗酸化物質が豊富に含まれています。


ただし、過剰な量を摂取しないことが重要です。カフェインが多すぎると、胃の不快感やイライラを引き起こす可能性があります。妊娠している場合は、カフェインを摂取する前に医師に相談することをお勧めします。


さらに、過剰な砂糖やクリームは健康上の利点を無効にする可能性があるため、紅茶やコーヒーに何を加えるかに注意してください。柑橘類のスライスやシナモンやミントなどのスパイスを加えて風味を高めますが、ほどほどにしましょう。


自分だけのコーヒークリーマーを作る

高果糖コーンシロップ (HFCS) などの不健康な添加物が含まれていることが多い市販のコーヒー クリーマーに頼る代わりに、自分でクリーマーを作ることを検討してください。


HCFSは、糖尿病、インスリン抵抗性、肝臓の問題、肥満、体重増加など、さまざまな健康への悪影響と関連しています(関連:高果糖コーンシロップを多く含む食品の過剰摂取は健康上の問題を引き起こします。依存症。)


乳製品を含まない、より健康的な代替品を得るには、次のものが必要です。




  • 蜂蜜またはメープルシロップ 大さじ1



  • バニラエッセンス 小さじ1

すべての材料をガラス瓶またはメイソンジャーに入れてよく混ぜます。混合物は冷蔵庫で最長 1 週間保存でき、長期間使用する場合は製氷皿で冷凍してください。風味を加えるために、シナモンをふりかけたり、パンプキンパイスパイスをひとつまみ加えたりすることもできます。使用前に必ずよく振ってください。


ポテトチップスの代わりに、健康的でより自然な風味のスナックを食べましょう

ポテトチップスやコーンチップスには、過剰な塩分や不健康な可能性のある飽和脂肪やトランス脂肪が含まれていることが多く、心臓病のリスクが高まります。これらに耽溺する代わりに、これらの代替案を検討してください。(関連:研究によると、超加工食品により英国の数百万人が心血管疾患のリスクにさらされていることが示されています。)


ナッツは時々、心地よい塩味を与えてくれます。カシューナッツ、クルミ、アーモンドは、心臓に良い不飽和脂肪を豊富に含んでいます。さらに、満足のいくタンパク質と繊維、必須ビタミンやミネラルも豊富に含んでいます。ただし、ナッツはカロリーが高いので、適量の 1 オンスを摂取するようにしてください。


ポップコーンは映画ファンの間でだけ人気があるわけではありません。また、食物繊維が豊富な全粒穀物で、ポテトチップスに比べてカロリーが低く空腹を満たすことができます。さらに、ポップコーンには、糖尿病、心臓病、高血圧のリスクを軽減する可能性がある抗酸化物質が含まれています。より健康的なオプションを選択するには、エアポッパーを使用するか、バターを省略し、塩を控えめにして心臓に優しいオイルを使用してポップコーンを準備します。カロリー、脂肪、塩分が大量に含まれる劇場用ポップコーンの誘惑は避けてください。


あるいは、ベイクドポテトチップス、ビートまたはケールチップス、ローストひよこ豆などの自家製スナックを楽しむことも検討してください。これらのオプションには、血糖値の調節と神経機能のサポートに不可欠な重要なミネラルである繊維とマグネシウムが豊富に含まれています。


アイスクリームの代わりにギリシャヨーグルトを検討してください

アイスクリームをたっぷり食べる代わりに、ギリシャヨーグルトと新鮮なフルーツを組み合わせてみてはいかがでしょうか。アイスクリームには脂肪、糖分、カロリーが多く含まれる傾向があります。追加のトッピングを何も加えずに、バニラアイスクリームを半分カップ食べるだけで、140カロリーと14グラムの砂糖が含まれます。


対照的に、同じ部分の無脂肪ギリシャヨーグルトは、通常のヨーグルトよりもクリーミーで濃厚な食感を誇り、含まれるカロリーはわずか 73 カロリーで、砂糖は大幅に少なくなります。さらに、ギリシャヨーグルトには、カルシウム、マグネシウム、タンパク質、ビタミンB12が豊富に含まれています。


さまざまなベリー、スライスしたバナナ、その他のフルーツを加えて風味と栄養価を高めます。この組み合わせは、自然な甘みを加えるだけでなく、フルーツとヨーグルトの相乗効果により、心臓病や 2 型糖尿病のリスク低下にも貢献します。


焼き菓子にさようなら

パン屋の焼き菓子は味覚を刺激するかもしれませんが、多くの場合、過剰な量の砂糖と精製された小麦粉が含まれており、繊維が含まれていません。さらに、心臓に有害な飽和脂肪やトランス脂肪を多く含むバターや硬化油が含まれている場合があります。


クッキーやケーキよりも四角いダークチョコレートを選びましょう。ダークチョコレートは、ミルクチョコレートと比較してカカオ固形分が多く含まれており、おいしい代替品となります。週に数回、スクエアを 1 ~ 2 回楽しむと、胸痛、心臓発作、脳卒中のリスクが低下する可能性があります。


赤身肉の健康的な代替品を選ぶ

脂肪の多い牛肉を選ぶ代わりに、次の代替品を検討してください。


レンズ豆とキノコを混ぜると、調理するとひき肉を思わせる植物ベースの代替品になります。マッシュルームは肉のような風味と食感をもたらし、レンズ豆はボリュームのあるベースを提供します。うまく組み合わせて味付けすると、伝統的なハンバーガーに匹敵する、肉を使わないスルージョーが出来上がります。このオプションは、食事に肉や魚の代替品を求めているビーガンに特に適しています。


シーフードは、コレステロール値を上昇させ、心臓病のリスクを高める可能性がある飽和脂肪を多く含むステーキやハンバーガーに代わる素晴らしい代替品となります。サケやマグロなどの魚は、血流中の「悪い脂肪」を減らし、動脈内のプラークの蓄積を防ぐことで知られる、高レベルのオメガ 3 脂肪酸を誇ります。カニやロブスターなどの貝類のグリルも、タンパク質と必須ミネラルが豊富な風味豊かな選択肢です。


甘いシリアルを控える

多くの人にとって朝食の定番である砂糖たっぷりのシリアルに手を伸ばす代わりに、高繊維、高たんぱく質のオートミール(理想的には最小限の加工で加工されたスティールカットオーツで、スーパーマーケットやオンライン小売店で保存可能なパッケージで入手可能)などの代替品を選ぶことを検討してください。 、チアプディングまたはプレーンギリシャヨーグルトパフェに、新鮮またはフリーズドライのベリー、砕いたアーモンド、無糖のココナッツフレークをトッピングします。


砂糖の入ったシリアルは、子供を対象とすることが多く、赤色色素 40 や高果糖コーンシロップなどの人工食品色素が多く含まれており、どちらも子供の行動上の問題に関連しています。


白いパンを拭き取り、全粒粉を使いましょう

典型的なサンドイッチの主食の代わりに、より栄養価の高い全粒粉パン、トルティーヤ、またはラップを選ぶことを検討してください。この簡単な代替品は、栄養価の低い白パンを健康的な全粒穀物に置き換えます。パンを選ぶときは、栄養上の利点を最大限に確保するために、「100% 全粒粉」のラベルを探してください。


エゼキエルパンなど、精製小麦粉や砂糖を使わず、全粒穀物や豆類から作られた栄養価の高いパンを検討してみてください。その製造過程における発芽プロセスにより、特定の栄養素の摂取しやすさが向上する可能性があります。


さらに、栄養価の高いポートベロ マッシュルームのキャップ、サツマイモのトースト、スイスチャードやレタスで作ったラップなど、穀物不使用のおいしい代替品が豊富に揃っています。


精白小麦粉などの精製穀物には、繊維、ビタミンB、鉄、マグネシウムなどの必須栄養素が不足しています。対照的に、全粒穀物には繊維が豊富に含まれており、コレステロール値を下げ、心臓発作、脳卒中、糖尿病のリスクを下げるのに役立ちます。さらに、繊維含有量が満腹感を促進し、体重管理の取り組みに役立ちます


このような記事をもっと知りたい場合は、 StopEatingPoison.comをチェックしてください 。


大紀元のローマン・バルマコフ氏が、すぐに食べるのをやめる6つの人気のあるUPFを以下のクリップで 紹介しているのをご覧ください。





このビデオは、Brighteon.comの GabicStorm チャンネルからのものです。


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超加工食品や飲料は病気や早期死亡のリスクを高めます。より多くの自然食品を食べることが、全体的な健康状態を改善する鍵となります


情報源には次のものが含まれます。


Yahoo.com


ヘルスライン.com 1


ヘルスライン.com 2


EHJournal.BioMedCentral.com


ヘルスライン.com 3


ブライトオン.com


 
https://www.naturalnews.com/2024-05-16-replace-ultra-processed-foods-with-healthy-alternatives.htm

米国最大の生卵生産会社、テキサス州とミシガン州で鳥インフルエンザが発生したと主張され生産を停止

04/05/2024 //ゾーイ・スカイ

米国最大の生卵生産会社であるカルメイン・フーズ社は、鶏に鳥インフルエンザが見つかったため、テキサス州の工場での生産を一時停止したと4月2日火曜日に報告した。ミシガン州にある同社の養鶏施設でも鳥インフルエンザが検出された。

ミシシッピ州に本拠を置くカルメイン・フーズ社は声明の中で、鳥インフルエンザ(鳥インフルエンザとしても知られる)がミシシッピ州で発見された後、推定160万羽の産卵鶏と33万7,000羽の雌鶏(全群れの約3.6%)が処分されたと発表した。テキサス州パーマー郡にある施設。


テキサス州リッジランドの工場は、アマリロから南西に約135マイル、ダラスから北西に約570マイルのテキサス・パンハンドルのテキサスとニューメキシコの国境に位置する。


Cal-Maine Foodsは、卵に関連する鳥インフルエンザのリスクは知られていないと主張している

同社の声明によると、カルメイン・フーズは「将来の感染拡大のリスクを軽減し、効果的に対応を管理する」ために連邦、州、地方自治体の当局者や重点業界団体と協力している。同社はまた、「顧客への混乱を最小限に抑えるために他の施設からの生産を確保する」ことに取り組んでいると述べた。


さらに、Cal-Maine Foodsは、現在市場に出回っている卵に関連する鳥インフルエンザのリスクは知られていないと主張した。同社はも回収しなかった。


米国農務省によると、適切に扱われ、調理された卵は安全に食べられます。


カルメイン州の発表は、州保健当局が、感染したとされる牛と接触した人1名が鳥インフルエンザと診断されたと発表した翌日に行われた。当局者らはまた、国民に対するリスクは依然として低いと述べた。


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ミシガン州農業農村開発局は、 ミシガン州立大学獣医診断研究所もアイオニア郡の商業養鶏施設で鳥インフルエンザを検出したと報告した。この郡はデトロイトの北西160マイルに位置する。


同部門は、4月1日月曜日に研究所から病気の確認を受けたと付け加えた。ミシガン州の商業施設で鳥インフルエンザが検出されたのは2022年以降4回目。


同省の広報担当者ジェニファー・ホルトン氏は、州法により同省がアイオニアの施設の家禽の種類を公表することを禁じていると説明した。同氏は、施設は隔離下に置かれており、同省は州全体のサプライチェーンに混乱が生じるとは予想していないと付け加えた。


連邦保健当局者らによると、テキサス州で記録されたヒトの症例は、哺乳類からこのバージョンの鳥インフルエンザに人間が感染した、知られている世界初の例となる。


報道によると、先週テキサス州とカンザス州の乳牛が鳥インフルエンザに感染した。その直後、連邦農業当局は、最近テキサス州から牛を受け入れたミシガン州の乳牛群での感染を確認した。


同社によれば、カルメインは自社の卵のほとんどを米国の南西部、南東部、中西部、中部大西洋地域で販売しているという(関連記事: 香港は最近、鳥インフルエンザが5つの州で発生する中、米国産の家禽の輸入を禁止した)。


鳥インフルエンザはどのようにして広がるのでしょうか?

鳥インフルエンザは主に、感染した鳥との密接な接触または無防備な接触によって広がります。人間の症例のほとんどは、感染した動物や死亡した動物に無防備に接触した後に発生します。


アメリカ疾病予防管理センター(CDC)によると、鳥インフルエンザウイルスは鳥の呼吸器や胃腸管に感染し、唾液、粘液、糞便を介してウイルスを排出します。


人間や他の哺乳類は、目、鼻、口に十分な量のウイルスが入ったり、肺に吸い込んだりすると感染する可能性があります。


感染した動物と長期間にわたって濃厚接触したり、無防備に接触したりした人は、感染のリスクが高くなります鳥インフルエンザは、軽度の上気道の問題や、肺炎や多臓器不全などの重度の病気を引き起こして死に至る場合があります。


米国では、この病気は通常、野鳥が原因で広がります。


しかし、2022年2月以降、商業家禽や裏庭の群れでの死亡につながる大発生が48の州で報告されている。


人間が鳥インフルエンザに感染することはまれです。この国で他の唯一の人間の症例は2022年に発生し、コロラド州の刑務所に収監されていた人が鳥インフルエンザに感染した家禽にさらされた。


4月2日、CDCは現在の公衆衛生上のリスクは低く、今のところ鳥インフルエンザの人から人への感染はないと説明した。同団体は、これは鳥インフルエンザの蔓延に対する懸念を引き起こす重要な測定であると述べた。


当局者らはまた、家禽、家畜、農家、これらの部門の労働者、さらには獣医師、獣医療スタッフ、症例に対応する初期対応者にとってリスクが依然として増加していると助言した。


このような記事をもっと知りたい場合は、 Outbreak.newsにアクセスしてください


テキサス州、ニューメキシコ州、カンザス州の乳牛で見つかった鳥インフルエンザに関するこのクリップをご覧ください





このビデオは、  Brighteon.comの TruNews チャンネルからのものです。


その他の関連記事:

WHOは、H5N1型鳥インフルエンザが依然としてパンデミックの大きな脅威であると警告している


新しい研究: H3N8 鳥インフルエンザウイルスは強力な伝染力を持っており、大流行を引き起こすリスクがあります


南アフリカは鳥インフルエンザの発生を抑えるために750万羽の鶏を殺処分し、家禽と卵の不足を引き起こしている


米国農務省は、全く新たなパンデミックを引き起こす可能性があるとの懸念があり、中国の科学者との「危険な鳥インフルエンザ実験」に資金を提供した


情報源には次のものが含まれます。


CBSニュース.com 1


CBSニュース.com 2


USAToday.com


ブライトオン.com

 
https://www.naturalnews.com/2024-04-05-largest-producer-eggs-halts-production-avian-flu.html

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