瞑想

(3)幸せを感じるための感謝の練習

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リサ・レニー

幸せを感じるために毎日の感謝の練習を始めましょう!

ここでは、どんな課題に直面しても、毎日の感謝の練習を始めるためのヒントと、日常生活で幸せを感じるためのガイドラインをいくつか紹介します。

1.感謝の気持ちを表すことを約束します。

これは、時間の経過とともに、練習によって勢いを増し、エネルギーを蓄積する精神修行です。エゴは、あなたが毎日この練習をすることを約束できない理由を太陽の下で見つけます。感謝の気持ちを実践することは、台所からゴミを取り出し、庭の美しい花を中に戻すことでそれを置き換えるようなものです。この練習はあなたの心、体そして感情的な状態のエネルギーと振動を変えます。感謝の気持ちは、不平を言うことや不平を言うことほど楽にやってくるようには見えません。これは、規律のないエゴマインドによくあることです。抵抗が通過するのを待つことは、前向きなライフスタイルのための新しく健康的な習慣を確立する上で無駄で非生産的です。早くやってください。

疲れ果てて感謝の気持ちや感覚に移行するエネルギーをほとんど呼び起こすことができないときでさえ、あなたが自分自身を始めさせなければならないとき、この感謝の実践は依然として大きな磁化力を持っています。

2.それをするだけです。

ペンと紙、またはコンピューターの前に座って、「___________に感謝します」と始めます。その瞬間は何も考えられないので、ちょっとそこで立ち止まって待つ必要があるかもしれません。息を吸って、リラックスして、沈黙があなたを取り巻くのを待ってください。その瞬間に降伏します。あなたの中の何かがシフトし始めます。それらを表現する気持ちと言葉がやがてやってくる。あなたが利用しているこの力はあなたよりもはるかに大きく、あなたがその問題がどれほど大きいと信じていても、それはあなたの問題よりも大きいです。あなたを圧倒している恐怖のその津波は-そこにあるすべてではありません。あなたの中にはそれよりもはるかに大きくて強力なものがあります。あなたの感謝の気持ちは、あなたを反対側の快適な休憩所に導くために、それらの暗くて問題のある海を渡る光を照らす橋です。

3.それを言うか、それを書き留める方法を見つけます。

時々、他の人とのあらゆるタイプの関係において、私たちが非常に忙しいときでさえ、私たちは会話の間に私たちが感謝していることをお互いに話すことができます。メールや電話での会話など、表現の手段を問わず、私たちがどれだけ感謝し、世話をしているかを人々に伝えることで、私たちのエネルギーが変化し、彼らのエネルギーをどのように受け取るかが変わります。これにより、相互のエネルギー交換が行われます。

4.感謝の気持ちで身を包みます。それを感じる。

ある日、あなたは実際に感謝の気持ちを感じることなく言葉を書いたり言ったりするでしょう。それは問題ありません、そしてあなた自身がその状態を目撃するのを許してください。とにかくそれをしてください。あなたが感覚を感じ、あなたの心に感謝の気持ちを呼び起こすことができる瞬間に、あなたはそれをあなたの体のすべての細胞を通して発散させそして飽和させます。感謝の気持ちを細胞に染み込ませる色で体現してください。手をあなたの心に置くか、祈りの中に置いてください。感謝の気持ちに移りましょう。あなたの周りで何が起こっていても、あなたの心の豊かさを目指してください。

5.練習の時間帯を選択します。

あなたが最初に朝起きたとき、またはあなたが寝る前に夜遅くにこれをしたいかもしれません。定期的なスケジュールを作成すると、感謝しているアイテムを感じてリストするという日常の練習に専念するのが簡単になります。

6.現在の練習-瞬間の感謝。

あなたが一日を移動するとき、あなたがあなたの人生の中であなたが感謝している何かまたは誰かを思い出すとき、時々一時停止してください。その気持ちを抱き、人生でその経験をしたことにどれほど感謝しているかを考えてください。一日の中で何かをしているとき、朝食を作っているとき、ベッドで寝ているとき、大切なペットと一緒にいるとき、その活動をしているときは、「感謝しています」と考えて感じてください。このように気づきと優雅さを持って一日を過ごすということは、あなたが座って感謝のリストを書くとき、それらのことが頭に浮かぶことを意味します。

7.感謝と感謝の気持ちを他の人と共有します。

誰かと協力して感謝の気持ちを分かち合いましょう。友情であれ、子供であれ、人生のパートナーであれ、あなたはお互いを続け、その人への共有されたコミットメントの感覚は、それが難しすぎると思われる日に感謝のリストを書くために必要なプッシュをあなたに与えるでしょう。他の人が書いたものを読むことはあなたがあなた自身の感謝の気持ちにもっと簡単にアクセスするのを助けます、そしてあなたの感謝の気持ちのリストと電子メールがどんどん長くなるのを見るのは楽しいです!あなたはあなたが感謝していると感じるものの中であなたの進歩を見ることができます。

8.結果を見たり感じたりしたら、やめないでください。

毎日の感謝の気持ちのリストを練習することから生じる結果を最初に見始めたとき、多くの人々はそれがしばらくの間感謝の練習をやめる時であると思います。感謝の気持ちを実践することは、あなたの一日の前向きなメモに追加され、あなたがするすべてのことを通して浸透するエネルギッシュな収穫をもたらします。感謝の気持ちを実践することは、人生の単純なことに感謝を感じると、人生の出来事を解釈する態度としてとどまるライフスタイルです。感謝の気持ちを実践することは、あなたの人生で起こるより前向きな兆候をサポートする前向きな考えや行動を強化します。

9.自分が人間になることを許可します。

必要に応じて、不機嫌で不平を言う日もあります。あなたはあちこちであなたの感謝の気持ちを述べることから一日を逃すかもしれません。他に何も考えられない場合は、「感謝の気持ちのリストを書いていることに感謝しています」と数回書いてください。自分を罰せず、「1日を逃した」という小さな声に注意してください。あなたは感謝することに惨めに失敗しました!」ほこりを払い、翌日はサドルに戻ります!あきらめてはいけない!

感謝の気持ちを実践することはあなたの振動を変え、あなたの精神的および感情的な幸福をより幸せに感じるようにサポートします。したがって、これは非常に重要な質問につながります。ほとんどの人を本当に幸せにするものは何ですか?この集団的な苦痛と混乱の中で、私たち全員が日常生活の中でより多くの幸せをどのように見つけて感じることができるでしょうか?

人類の一部として、私たちが今日直面しているさまざまな課題をすべて考えると、外部、より大きな環境、または結果を実際に制御できないことは明らかです。これは、私たち自身の内在的部分を、幸福を維持し、感じるための最も重要な部分として評価するために、すべての優先順位を変更しなければならないことを意味します。これは、私たちが制御できることの多くは、私たちがどのように考え、何に向かって進むかということを意味します。私たちの幸せのほとんどは私たちの個人的な態度に依存しています。私たちが誰であるか、そして私たちがどのレベルの精神的発達を持っているかに関係なく、すべての人間は、個人的または世界的な混乱を見たり経験したりしながら、私たちがどのように幸せを見つけることができるかを思い出すためにこれらの柱に関係することができます。

幸せであることの4つの柱:

拡張:(精神的な)信憑性に向けた個人的な成長と、その拡張を作成するためのさまざまな人生経験を持つ

つながり:有意義な人間関係を持ち、私たちの生活の中で深いつながりを育む

感謝の気持ち:あなたが持っているものへの感謝と感謝の気持ちを毎日実践する

サービス:サービスを提供し、より大きな全体に貢献し、違いを生み出す


幸福と感謝は、私たち全員が毎日より多くを生み出すことができるという態度です。 私たちが今日世界で直面していること、そして私たち自身の生活の中で挑戦的で苦痛なことはたくさんあります。 この事実は、全体像を見ている間でさえ、あなたの人生の毎日を幸せに感じる能力を変える必要はありません。 私たちの個人的な成長がさらに拡大するにつれて、私たちはすべての人生とのつながりの感覚を経験し始め、それから私たちは全体への意図的な奉仕を通じて変化をもたらすことができることに感謝することを選ぶことができます。


愛、リサ


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関連記事: 瞑想(1)

(2)瞑想とマインドフルネスの実践的なヒント

(2)瞑想とマインドフルネスの実践的なヒント

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リサ・レニー

瞑想とは、現時点で特定の領域にエネルギーと注意を100%集中させるスキルです。瞑想の一貫した実践には、集中力の向上、不安の軽減、幸福とつながりの一般的な感覚など、無数の健康上の利点があります。多くの人が人生のある時点で瞑想を試みますが、実際にはごく一部が長期的な献身と一致しています。個人的な習慣や無意識の行動を再プログラミングする最も困難な期間は、最初の21日間です。コミットメントと献身が21日間以上持続するように訓練されている場合、一般的に、その人が瞑想の実践を維持し続けることははるかに簡単です。瞑想のライフスタイルの利点と報酬は非常に明白になり、内面の平和とバランスの状態はすべての生活状況で達成するのがはるかに簡単になります。心を静め、今の瞬間に存在することは、バランスの取れた人間の基礎です。

この記事の目的は、初心者が最初の抵抗を乗り越え、瞑想をあなたのライフスタイルに統合するのに役立つ実用的な推奨事項を提供することです。

1)それを正式な慣行にします。瞑想の次のレベルに到達するには、特定の時間(できれば、12回、午前と午後)を静止させておく必要があります。毎日の瞑想として12Dシールドの練習をお勧めします。

2)息から始めます。深く呼吸すると、心拍数が遅くなり、筋肉がリラックスし、精神が集中し、練習を始めるのに理想的な方法です。

3)最初にストレッチします。ストレッチすると筋肉や腱が緩み、より快適に座る(または横になる)ことができます。さらに、ストレッチは「内側に行く」プロセスを開始し、体にさらなる注意をもたらします。

4)目的を持って瞑想する。初心者は瞑想がアクティブなプロセスであることを理解する必要があります。一点に注意を向けるのは大変な作業であり、意図的にプロセスに取り組む必要があります。

5)欲求不満があなたに忍び寄るのに注意してください。これは初心者にとって非常に一般的です。侵入的または永続的な思考が私たちの焦点を妨げるからです。これが起こったとき、本当にあなたの呼吸に直接焦点を合わせて、欲求不満の感情を手放してください。

6)実験。初心者はもっと実験的で、さまざまな種類の瞑想を試してみてください。座って、横になって、目を開いて、目を閉じてみてください。それがあなたのために働くならば、間違った位置や方法はありません。

7)あなたの体の部分を感じてください。瞑想を始めるための素晴らしい習慣は、瞑想状態が定着し始めたときに体に注意を払うことです。心が静まったら、足に注意を向け、ゆっくりと体を上に動かします(内臓を含む)。これは非常に健康的であり、あなたが正しい道を進んでいることを示しています。

8)瞑想するためにあなたの家の特定の部屋を選んでください。仕事、運動、睡眠をする場所と同じ部屋ではないことを確認してください。ろうそくやその他の霊的または神聖な物を部屋に置いて、安心できるようにします。

9)瞑想に関する本(または2冊)を読んでください。できれば、指導ガイドであり、深い瞑想状態の利点を説明するガイドです。

10)より長期的にコミットします。瞑想は生涯にわたる実践であり、日常の実践の結果を調べないことで最も恩恵を受けるでしょう。毎日できる限りのことをして、それを手放してください!

11)教育用のオーディオ、ビデオ、およびCDを聴きます。

12)日中に気づきの瞬間を生成します。正式な練習をしていないときに息を見つけて「存在する」ことは、瞑想の習慣を進化させる素晴らしい方法です。

13)邪魔されないように注意してください。初心者が犯す最大の過ちの1つは、平和的な実践条件を保証しないことです。電話が鳴ったり、子供が目を覚ましたり、コーヒーポットが口笛を吹いたりして、深いリラクゼーションの状態を達成できない可能性があることを心の奥底に持っている場合。

14)小さな調整に注意してください。初心者の瞑想者にとって、わずかな身体の動きは、瞑想の実践を欲求不満の1つから更新の1つに変えることができます。これらの調整は、観察者にはほとんど気付かないかもしれませんが、あなたの練習にとってすべてを意味する可能性があります。

15)キャンドルを使用します。目を閉じて瞑想することは、初心者にとって難しい場合があります。ろうそくに火をつけ、それを焦点として使用すると、視覚的な合図で注意を強めることができます。これは、フォーカスを維持するために非常に強力です。

16)ストレスをかけないでください。これは初心者にとって最も重要なヒントであり、実装するのが最も難しいかもしれません。あなたの瞑想の練習中に何が起こっても、それについて強調しないでください。これには、瞑想する前は緊張し、その後は怒ることが含まれます。瞑想はそれが何であるかであり、その時にできる限り最善を尽くします。

17)一緒にやってください。パートナーや愛する人と瞑想することは、多くの素晴らしい利益をもたらし、あなたの練習を改善することができます。ただし、開始する前に、合意された基本ルールを設定していることを確認する必要があります。

18)早朝または深夜に瞑想します。それは静かで、あなたの心はいつもの雑然としたもので満たされておらず、あなたが邪魔される可能性は少ないです。

19)最後に感謝しなさい。練習が終わったら、23分かけて、練習する機会と心の集中力に感謝します。

20)瞑想への関心が薄れ始めたら注意してください。瞑想は大変な仕事であり、あなたは必然的にそれがもはや絵に収まらないように見える点に到達するでしょう。瞑想に集中する能力を失うことは、あなたの人生の他の領域に集中することができないことと平行している可能性があります!

瞑想は、自分自身を成長させ、心を静める上で絶対に素晴らしい習慣です。最初は非常に難しい場合があります。この記事で説明されているヒントを使用して、練習を次のレベルに引き上げます


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関連記事: 瞑想(1)

瞑想(1)

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リサ・レニー

瞑想とは、現時点で特定の領域にエネルギーと注意を100%集中させるスキルです。瞑想の一貫した実践には、集中力の向上、不安の軽減、幸福とつながりの一般的な感覚など、無数の健康上の利点があります。瞑想は、ネガティブな自我と意識を発達させる痛みの体を取り除くのに役立ちます。

多くの人が人生のある時点で瞑想を試みますが、実際にはごく一部が長期的な献身と一致しています。個人的な習慣や無意識の行動を再プログラミングする最も困難な期間は、最初の21日間です。コミットメントと献身が21日間以上持続するように訓練されている場合、一般的に、その人が瞑想の実践を維持し続けることははるかに簡単です。瞑想のライフスタイルの利点と見返りは非常に明白になり、内面の平和とバランスの状態はすべての生活状況で達成するのがはるかに簡単になります。心を静め、今の瞬間に存在することは、バランスの取れた人間の基礎です。 [1]

内容

1祈りと瞑想

2規律マインド

3信念について瞑想する

4永続的な存在

5ESマンスリー瞑想リスト

6どこから始めればよいですか?

規律マインド

祈りと瞑想は私たちをより高い知性に結びつけ、私たちの心を落ち着かせるのにプラスの影響を与えます。祈りは、愛、感謝、思いやりのような前向きな感情に焦点を当てています。それは私たちの生活と私たちが祈る人々の生活の良さを可能にします。瞑想は不安、ストレス、うつ病を軽減し、平和な状態を見つけてつながるのに役立ちます。注意を払うことで、精神的柔軟性、脳の弾力性が向上し、ニューロンがアクティブに保たれます。神/宇宙の平和、祈り、熟考に精神的に集中することは、私たちが人生、信仰への信頼を維持し、体のあらゆる部分をリラックスさせるのに役立ちます。 [2]

心の規律

一貫した瞑想の練習は、規律のない雑然とした心を訓練するのに役立ちます。瞑想は多くの異なる技術に適用することができ、許しを促進し、多くの形で否定性を手放すのに役立ちます。瞑想スキルを発達させる初期段階では、座ってリラックスし、思考に執着することなく通過する思考を観察することを学びます。 「思考」パターンに気づいたら、それを手放して、今の瞬間に焦点を戻します。[3]

信念について瞑想する

動機は知覚に影響を与え、知覚は信念に影響を与え、信念は行動に影響を与えます。

動機

知覚

信念

行動

仏教の伝統で克服すべき3つの主要な動機付けの問題は、貪欲、怒り、妄想です。これらがあなたのモチベーションの多くを構成する場合、あなたの認識、信念、行動はねじれる可能性があります。これは、自分自身をよりよく理解し、周囲の他の人のモチベーションを高めるのに役立つ優れたモデルです。

永続的な存在

今最も重要なことは、毎日の瞑想を通して心と体をリラックスさせ、ネガティブな自我、感情的な痛みを取り除き、落ち着いて中立を保つことです。純粋な錬金術は、神の存在の自然な状態の中でコア・スピリチュアル・エッセンスのエネルギーバランスの中に存在します。内なるスピリチュアルな錬金術とつながるためには、人工的な機械の影響を抽出し、自己の中でプログラムされたかもしれない自我の家を意図的に取り除く必要があります。私たちはトランスタイムの連続体の中で意識状態に門戸を開いているので、空間の膨張による瞑想を通して、そして時間の無限の範囲内で統一意識を想像することを考えてください。

瞑想では以下に焦点を当てます:

すべての時間と空間における永続的な存在。

夢と目覚めの状態での永続的な存在がワンネスに結合します。

永続的な存在の記憶にアクセスすることで、すべての恐怖は消えます。

既存のものすべてに対して中立性を念頭に置いて到達しようとします。 (中立性は愛で、憎しみや無関心ではありません)。

精神的に同一性、平衡、一定の落ち着きの能力を保持します。

この規律は、キリストの霊の美徳を引き付け、高めます。これは、すべてのものに対する慈悲の美徳を獲得します。

賞賛や非難、または加害者-被害者の原型なしに、人類と精神的表現の改善を求めます。[4]

ESマンスリー瞑想リスト

ここでは、メインページの下部にある[瞑想治療]のカテゴリ、およびプラチナアーカイブとそのリンクの下にある瞑想の完全なリストを見つけることができます。最も古い瞑想が最初にリストされ、新しい瞑想が利用可能になったときに追加されます。また、ESWebサイトには、今すぐ始めることができるオープンな瞑想ライブラリ・セクションがあります。[5] [6]

どこから始めればいいですか?

個々のアセンションステージには非常に多様性があり、ここにまとめられた資料はナビゲートするのに圧倒される可能性があることを認識しています。自分に合ったものだけを取り入れ、残りは捨ててください。ただし、今すぐ始める方法についていくつかの簡単な提案があります。 12Dシールドで30日間チャレンジし、エゴマインドに再び焦点を合わせて、毎日の使用で得られる結果を確認してください!

以下は、ES資料を紹介し、すぐに利用できるツールを提供するための重要な情報と手順です。 ガイド付きですべての資料を参照して試してみてください。ただし、アセンションの資料には情報が密集しており、これらの用語を初めて知っている人にとっては圧倒されることがよくあります。 自分のペースでそれを取り入れてください、しかし、あなたの練習に一貫して専念し続けてください、そしてあなたは精神的および感情的な自由のような多くの改善を経験するでしょう。

毎日の練習瞑想として12Dシールドをアクティブにします

否定的な自我恐怖プログラムをクリアする

意識を拡大するための献身的な集中と瞑想による精神的規律

痛みの体の感情的な葛藤を解決します。

ESコアトライアド・デイリー・テクニック。


これらのステップはすべて、ESコアトライアドの実践に毎日取り組むことの一部です。


https://ascensionglossary.com/index.php/Meditation

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マインドロックの解除

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リサ・レニー

集団の惑星の分野に非常に多くの混乱があるとき、それは確かに人々の中にもっと多くの不安定さ、混乱と苦痛を生み出します。私たちのほとんどが外界でさらされている混沌としたエネルギーの高まりとともに、絶え間ない精神的なおしゃべり、心配や不安な考えを止めることを学ぶことは、耽溺ではなく、必要なサバイバルスキルです。精神体がループしているとき、それはマインドロックで立ち往生しています。精神を解き放つために、注意とエネルギーを個人の呼吸リズムに再び集中させることができます。

ガイド付き瞑想で呼吸を使用して呼吸リズムを調整することは、思考を減速して解放する方法を学ぶために精神を再訓練する効果的な方法です。私たちがレースや強迫観念を持っているとき、一般的に私たちは不安、ストレス、そして体の収縮を感じます。私たちが収縮すると、私たちは生命力のエネルギーの流れを止め、私たちの体が私たちのバランスが崩れていることを私たちに伝えているという重要な手がかりを見逃します。その不調和の状態から、私たちは事故を起こしやすく、反応ではなく反応から迅速な判断と決定を下し、内面の感情とメッセージを見逃し、私たちの生活にもっとエネルギッシュな混乱を引き付けたり追加したりします。身体の収縮と精神的ストレスは、環境からの情報を常に私たちにフィードバックしている社会的手がかりや微妙なエネルギーから私たちを切り離します。これらの手がかり、微妙さ、メッセージを見逃すと、流れの中にいる方法と生活のしやすさを学ぶことの大部分が失われます。自分とのバランスが取れていると、今まで考えていた「未解決の問題」を解決することができます。

多くの場合、制御されていない混沌とした精神から生じるストレスレベルは、身体の意識を収縮させ、麻痺させ、私たちは自分自身と現実から切り離されていると感じるかもしれません。これが起こるとき、私たちはストレスを感じ、愛されておらず、不幸に感じます。私たちの思考を抑制しなければ、これらの内面の精神的問題は、自己に与えられた精神的束縛と精神的拷問の形になります。 

あなたは、あなたの人生におけるこれらの外部の義務に向かって走っている間、常に考え、計画し、分析し、観察するこの人ではありません。あなたは魂を持った存在であり、感情を持った人であり、身体の複数の層に埋め込まれた深い感情と肉体的な感覚を持っています。人が自分の呼吸を導き、観察することを学ぶにつれて、人は自分の完全な存在に気づき始めます。集中して誘導された呼吸は錬金術のプロセスになり、そのプロセスで体は交感神経系のメッセージをオフにし、身体を深くリラックスさせることができます。献身的に呼吸瞑想が完了すると、体は休み、心は休みます。深い身体のリラクゼーションのプロセスは、安らぎの感覚と結びついており、この落ち着きは心の解放とともに戻ります。これは、考えも心配もなく、静けさの場所です。私たちは呼吸を通して作り出したその拡張された内部空間で休みます。それは体、心、そして魂の間で経験された調和と外向きに反映します。

私たちの神経系を再訓練し、私たちの精神を再プログラミングすることは、呼吸法の適用を通して完全に可能です。外部のアセンション・ランドスケープの変化するエネルギッシュな地形全体で心を静めることが非常に困難になった場合は、この提案された呼吸法ツールを使用してマインドロックを解除し、内部のランドスケープを変更してください。

呼吸法の練習

自律神経系を再教育し、交感神経系と副交感神経系のバランスをとるために、精神的リラクゼーション法

毎日または高ストレスまたは病気の場合– 13回、10分または2011

横になるか、割り当てられた時間だけ邪魔されない快適な位置を見つけてください。自然にそして簡単に呼吸し、徐々に呼吸を深くし、ますます診断的になります。 (下腹部が深く満たされ、吸入時に突き出て、呼気時に空になります) 

目標は、息を吸い込み、「冷たい」空気を吸い込んでいるように息を「感じ」、通路内の息の流れをたどり、鼻腔から息を吐きながら「暖かい」空気を吐き出すことです。セッションの目標は、吸入と呼気の合計108回の呼吸のカウントを開始し、最終的には精神的なおしゃべりを妨げることなく呼吸に集中できるようにすることです。一貫した練習で、あなたがあなたの感情的な生活、はるかに客観的で分離した内面の思考を見ることができる「証人」機能を確立し始めます。

108回の呼吸を4つのカウント(象限)に分割します。呼吸に焦点を合わせ、息を吸い込んでから吐き出し、呼吸1を数え、数えている間焦点を維持します。心がさまよったり、気が散ったり、内面の会話を始めたりした場合は、ブレスカウントワンに戻り、ブレスワークセッションの時間全体に集中できる範囲で維持してください。目標は、セッションを再カウントしたり再開したりすることなく、最終的に1つのセッションシーケンスで呼吸作業を完了できるようにすることです。

カウントを維持し、最初からやり直すことなく4つの象限セットのそれぞれを通して集中し、持久力を構築し、カウントを再開することなく、完全な108呼吸セッションまで4つの象限全体に集中します。


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このテクニックを習得した後、集中的またはガイド付きの瞑想と視覚化のテクニックは、はるかに簡単に達成できるようになります。


ヒント:身体が慢性的な「病気」の状態を示している場合は、この運動を定期的に使用する必要があります。交感神経系を再教育してストレスへの自動応答をオフにすることは、治癒に不可欠です 


https://energeticsynthesis.com/resource-tools/blog-timeline-shift/2070-releasing-mind-lock

直感と宇宙の知性にアクセスする7つの方法


坂本花子

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私達は記憶したり覚えたりすることに膨大な時間を費やし、時には自分を苦しめます。しかし、直感にアクセスできれば、もう努力して覚える必要はなくなり、全ての答えは天からやってきます。

しかし、それではなぜ、私達の直感のつながりやガイダンスを感じることは滅多にないのでしょうか?何故なら、私達は雑念という無数の思考、気を散らすもの、感情的な混乱、現代生活の一般的な混乱によって常に心が乱されています。また、学習、記憶は右脳が担当し限界があります。天と繋がり、直感のアンテナに繋がることができる左脳が大切です。私達は左脳を余り使いません。瞑想は直感を通じて流れる宇宙の知性を受け入れることを可能にします。


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直感と宇宙の知性にアクセスする7つの方法


06.02.2019


直感はすべての個人の能力とスキルを超える最高の知性の形です。」マインドフルネス教師、シルビア・クレア


腸を信頼し、「バイブ」を聞いて、ハイヤーセルフを利用し、第6の感覚に合わせて、宇宙の知性にプラグインします。これらはすべて同じ経験を表し、直感にアクセスします。直感とは、意識した合理的な思考なしに、すぐに知識を獲得する能力です。それは、真実または洞察を直接認識または認識するために、心の線形の思考および推論プロセスをバイパスしています。直観は、さまざまな考え、アイデア、認識をまとめて結論に到達するのではなく、最終的な回答から直接すべての精神的忙しさを差し引いて直接ダウンロードすることです。


直感はあなたの生得権です。それは人間であることの一部です。危害からあなたを安全に保ち、どんな状況でも真実にあなたを導き、あなたの最高の利益に導き、そしてあなたの意識の進化に向かってあなたを動かすことができる固有のガイダンスシステムです。しかし、それはどのように機能しますか? 「私は、無限の広大な宇宙にいる小さな、別々の個人がどのようにして宇宙の知性に直接アクセスできるのでしょうか?」五感の領域の外にある、目に見えない、具体的な知覚メカニズムをどのように理解しますか?答えは、ホログラフィックユニバースと呼ばれる現実の哲学モデルにあります。


ホログラムとしての世界


レーザー光を使用して生成される3次元画像として、ホログラムに精通している場合があります。しかし、あなたが気付かないかもしれないことは、ホログラムの製造において、完全な画像が元の写真プレートの最小の断片でさえ含まれているということです。したがって、ホログラムという名前:ホロは全体、完全、または全体を意味し、グラムは最小のピースを指します。


これは直感と何が関係していますか?ヴェダンタ(特にアサー・ヴァヴェーダ)の教えには、世界を始まりも終わりもなく広大で無限の網と表現しているインドラの網の比喩があります。ネットの各接合点には、他のすべての宝石を反映する宝石があります。他の宝石とは別に存在する宝石はありません。すべての宝石は相互に関連し、相互に依存しています。すべての宝石は、その中に宇宙全体を含んでいます。この強力な理解は、2つのサンスクリット経典にカプセル化されています。

Aham Brahmasmi:私は宇宙です。

Tat Tvam Asi:私はあれです。


コズミックマインド


したがって、ユニバーサル・ネットワークのノードである場合、定義により、すでにすべてが接続され、プラグインされています。つまり、すべて、つまりすべて、そしてこれからもすべてです。あなたの直感は、宇宙の宇宙の心への途切れない供給です。その宇宙の心はすでにすべての質問に対する答え、すべての出来事の背後にある真実を知っています。それは絶対的な権威であり、あなたは、ホログラフィック・ユニバースの一部として、宇宙の知性の分野にアクセスできます。


しかし、それではなぜ、あなたの直感のつながりやガイダンスを感じることは滅多にないのでしょうか?シンプル無数の思考、気を散らすもの、感情的な混乱、現代生活の一般的な混乱によって洗い流されます。


あなたの直感は微妙な感覚です。これは、従来の現実のレベルを超越し、相互関係の普遍的な分野にあなたを引き込む2番目の注意の形です。直感的なチャネルを通じてアクセスされる情報と知識は、あなたの気づきへの扉を蹴り落としません。それはささやき、そっとなで、あなたの注意を特定の方向に引っ張ります。したがって、忙しい生活を送るほとんどの人のように、他のすべてのアクティビティに溺れてしまう前に、それらの直感的な手がかりがあなたの注意の表面に到達しない場合があります。


直感にアクセスするための7つのステップ


直感とは何か、どこから来たのかがわかったところで、どうすれば直感をより簡単に利用できますか?以下のステップを、直観力を拡大するためのロードマップと考えてください。各ステップでは、その中のまだ声をアクティブにして信頼することに少し近づきます。注意として、ステップは直線的に配置されていますが、いずれかのステップを把握することは、拡張された直感的な認識の経路に沿って他のステップを強化するのに役立つことを知って、任意の順序でステップに集中してください。


1.本当の自分を覚えて


これは、直感的な成長の基本的な出発点です。自分が孤立した斑点であると信じている限り、ランダムでインテリジェントではない宇宙で、肉のカプセルに包まれた小さな自我が世界の残りの部分から切り離され、通過しようとする直感的な信号をブロックします。あなたは、普遍的な意識のウェブにおける意識のユニークで強力な焦点として自分のアイデンティティを所有しなければなりません。あなたの本当のアイデンティティと再接続する方法としてインドラのネットの比喩を考えてください。



2.直感的なガイダンスを受ける意思がある


あなたの直感は、ガイダンスに対する希望に満ちた希望に応える可能性は低いです。代わりに、明確な意図を形成し、それを紙に入れて、定期的にそして瞑想に入る前にそれを見ることができます(以下を参照)。ポジティブで直接的な断言を使用して、直感的なガイダンスにアクセスするために潜在意識を再プログラムします。私はオープンで、直感を通じて流れる宇宙の知性を受け入れます。


3.それでもあなたの心


混乱した心は、直感的なガイダンスを知覚することはできません。思考に打ちひしがれた心を使って直感的な信号を拾おうとするのは、静的なラジオ局で音楽を聴くようなもので、曲の断片だけを取得します。瞑想はシグナルをクリーンアップし、メッセージを受信するためのメンタルスペースを準備するため、おそらく直感への7つのステップの中で最も重要です。 Primordial Sound MeditationまたはSo-Hum Meditationテクニックを使用して定期的な瞑想の練習を行い、直感的なメッセージが伝わるスペースを作ります。


4.質問する


静止した心から、洞察を求める質問または問題を作成してリリースします。たとえば、「これは私にとって正しい選択ですか?」 「この関係/仕事/ビジネス取引について何を知る必要がありますか?」メールの[送信]をクリックするように質問を解放します。メッセージが解決のために宇宙の宇宙データベースに送信されたことを知ってください。


5.自分の意識を持って手を差し伸べる


質問を解放したら、拡大し続けるシャボン玉のように、意識を世界に向けて投影します。あなたの家、都市、州、国、惑星、天の川銀河などを包み込むこの意識の泡を想像してみてください。あなたの意識が宇宙全体を網羅していると感じてください。静かに自分自身で経典、Tat Tvam Asiを繰り返して、あなたの内にあった、今ある、またはあなたの内にあるすべてを感じてください私はそれです。


6.あなたの気持ちとあなたの体を調整する


自分の周りの世界を感じてください。自分のいる部屋や空間に手を伸ばし、音、光景、あらゆる種類の感覚に気づいてください。次に、他の人の存在、彼らの感情、思考、またはエネルギーを感じてみてください。体が直感的な信号のアンテナであることを理解し、微妙な感覚を構築するために感情を学習する練習をします。あなたが敏感になるほど、それらのメッセージはあなたの意識に簡単に登録されます。


7.メッセージを信頼する


体の感覚、麻痺、胃や胸のわずかな温かさ、または最も弱いレベルの感覚に気づいたら、それに合わせてください。感覚は良い感じですか、それとも少し不快な感じですか?チョプラセンターの共同設立者であるデビッド・サイモン博士がよく言っていたように、あなたの微妙な体は、その語彙に2つの単語しかありません。気分が良ければ、その方向に進んでください。そうでない場合は、引き戻します。メッセージを信頼します。同様に、苦労してきた問題についての洞察を受け取った場合は、ガイダンスを信頼してください。あなたが宇宙の心につながっていて、線形の因果関係ロジックを超えた線形の因果関係ロジックがあることを知ってください。


前のステップを練習している場合、あなたが利用している知識が正しいと安心できます。だからといって、常識や合理的な考え方を無視すべきだと言っているのではありません。何かが気分を害したり危険だと感じた場合は、知的フィルターを介して直感的なガイダンスを実行するのが賢明です。ただし、直感は、合理的な心が想像できるよりもはるかに広いソースから情報を引き出すことを忘れないでください。知性は、独自の制限により、直観的なガイダンスを奇妙または疑わしいものとして自然に見つけます。知性が抵抗するときに直感的なガイダンスに従うには、かなりの信頼と信念が必要です。


これらの手順を実践して、直感的なツールキットを構築および改良してください。他のスキルと同様に、直感は発達して習得するのに時間がかかります。しかし、熱心さと一貫性をもって直感のスパークを煽れば、それはきっとあなたの意識の継続的な拡大の先駆けとなる洞察の明るい炎に成長するでしょう。


ソース


https://intothelight.news/files/2019-02-06-ways-access-intuition-cosmic-intelligence.php

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