2022年10月6日

リサ·レニー:「集中力の向上」
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恐怖の周波数は、私たちが私たちの世界をどのように考え、解釈し、私たち自身との内なる対話を通じて、私たちの潜在意識の態度と行動に影響を与える方法で分析する必要があります。 これは正しい思考の改善のために、私たちが集中し、一途で集中できる能力に取り組む必要があるということを意味します。 これは、私たちの注意や精神的努力を一つの心に集中させるために、あなたの精神的行動や力を適用することです。

集中力は、注意することとしないこと、または無視することを選択する力です。 恐怖プログラムは、恐怖から生まれる教訓から何を学ばなければならないかに注目し、私たちの意識と体をコントロールすることから脱しなければならない。 恐怖は、私たちが神との直接的な関係の中で調和を見出すことにおいて、闇が私たちを阻んでいる可能性があることを示しているので、私たちがまだ習得していない精神的な教訓を示してくれるでしょう。 しかし、集中力のスキル領域にほとんど何もなければ、これを達成することは困難です。 そこで、集中力を高める方法をいくつかご紹介したいと思います。これは、心をより肯定的なものに再集中させることで、恐怖思考を押しのける発達力に役立つからです。


恐怖から心に再び焦点を合わせるためには、衝動をよりうまくコントロールできるように集中する能力が必要です。 ではまず瞑想の仕方を学ぶ必要があります 。一貫した瞑想の実践は、規律のない、または混乱した心を訓練するのに非常に役立ちます。 瞑想はさまざまな方法で応用でき、また、さまざまな形で否定的な考えや恐怖を取り除くのにも役立ちます。 瞑想のスキルを身に付ける初期段階では、私たちは座ってリラックスし、思考に愛着を持たずに通過する思考を観察することを学ばなければなりません。 思考パターンに気がついたら、それを手放し、今の瞬間にフォーカスを戻します。

また、ストレスを感じているときでも、できるだけ冷静になる方法を知る必要があります。 ストレスはストレスを受けるとホルモンと神経伝達物質が放出され、私たちの体が認知度の高い状態になる。 そのため、緊張している状況でも冷静さを保つことは難しいかもしれませんが、人生における冷静さを確立することは、一つの考えから次の考えへと飛躍するために役立ちます。 一つのことに集中する前に、平和的な考え方を確立する必要があります。


また、常に雑音を避け、感覚の過負荷になることもあります。 私たちが日常生活から常に感覚的な情報を浴び続けているとき、私たちは常に集中力と注意力を変えることを余儀なくされます。これは注意障害の増加を条件としています。 私たちは子供の頃から、常に刺激を受け、気を散らせ、マルチタスクを行い、何かに深く集中しないかどうかについて、ある習慣や行動を学んでいました。 瞑想やその他の集中訓練を通じて、あなたが特定の焦点に集中できるように、より平和で落ち着いた環境を作るのに役立つあなたの生活の領域を単純化することを考えてみてください。

今この瞬間をどう過ごすかも重要です。 注意力を失わずに、一つの仕事に没頭し、他のことに夢中にならない。 注意を集中させる方法と管理方法を学ぶ瞬間に立ち会うことで、集中力が向上し、最終的には精神的および肉体的な一貫性が発達します。 あなたが現在していることに集中しているとき、あなたは精神Spiritとつながっていることを覚えておいてください。 過去や未来のことを考えると、目の前にあることと現在のことを切り離してしまうので、目の前にあることを実行し、今この瞬間に留まります。

 
時々、未完成のタスク・リストややるべき(To-Do)リストを書き留めておくと役に立つことがあります。なぜなら、税金を払うこと、車を調整すること、子供の誕生日パーティーを計画することなど、101のことがあるので、私たちがTo-Doリストが来る現在に集中しようとしているとき、時々私たちは途方に暮れているからです。私たちの頭の中に入って、それが私たちを乗っ取ります。 私たちがこれを頭から消し去り、忘れないようにリストに書き留めておくことで、私たちが多くの3D関連の責任からプレッシャーを感じているとき、私たちは私たちのやるべきことのリストがその瞬間に完全にあなたを支配しないように、より集中することができるようにするために、あなたの精神的なプレッシャーを解き放つことができます。 まだ起きていないことについて心配するのをやめて、「もしも」という対話を止めようと努力する。 これにより、皆さん自身のスケジュールとタスクを落ち着いて管理し、目の前にあるものに目を向け続けることができます。

私たちは恐怖に基づいた認識を社会的に意識の奴隷にする精神制御の世界に生きているので 集中する能力があると、恐怖放送が日々の私たちをコントロールすることから抜け出すことができます。 結局、私たちの体には活性化する恐怖の引き金さえないため、このようなAI恐怖放送に免疫を持つことができます。


では、強い精神力を形成し、感情的に自己調節する能力を向上させるために、あなたは今、どのような措置を取ることができるのでしょうか? 昔ながらの良いことの一つは、ネガティブなエゴの恐怖を再焦点化するための5つのステップがあるということです。それは本質的に恐怖を特定するものです。恐怖があなたの心を襲い、あなたがその瞬間に恐怖を目撃し、それを手放す選択をするように感情的に責任を感じるためです。 恐怖心を置き換えるために、あなたは愛情のある考えを思い起こし、恐怖心に基づいた考えを愛情のある考えに置き換えるのです。

自己認識を持つことで、心の中で愛に基づく思考を維持する力を発揮し、それを拒否する恐怖に基づく思考を心の中に押し出します。 このようなことが起きている間、あなたは今この瞬間を目撃しています。もしあなたが感情的に引き起こされたら、あなたはあなたの衝動をコントロールし続けることが重要です。 


何度も深呼吸をします。 反応しないでください。 感情的な非難と感情が通り過ぎるのを待つことだけを観察してください。 ほとんどの場合、恐怖と痛みに衝動的または自動的に反応することは生産的ではありませんが、沈黙を守り、他の人との相互作用中であっても、それを観察し、通過させます。 時間があり、その恐怖によって精神的な負担を感じなくなったとき、あなたが持っていた恐怖思考の形を再検討し、きっかけの出所を尋ね、なぜあなたがこの恐怖を心の中で感じていたのかを知る時です。 そして、それを特定して、身体、神経系、精神からそれを取り除くことを意図していた特定の恐怖を取り除くためのコアな恐怖除去運動を行うことを特定します。 また、この恐怖から学んでいる教訓を知り、自分にとって何が意味を持つのかを知るつもりです。 なぜこのレッスンが必要なのですか? 恐怖に打ち勝つことは大抵精神的に強くすることを目的としているからです。恐怖と闇に直面したときに恐怖の前では完全に中立です。

恐怖は私たちを弱める。 強くなるためには、恐怖を克服しなければなりません。 [1]

 https://ascensionavatar.wordpress.com/2022/10/06/lisa-renee-improving-concentration/